วิธีกดนิ้วป้องกันสมองเสื่อม

วิธีกดนิ้วป้องกันสมองเสื่อม
วิธีกดนิ้วเพื่อให้เลือดเลี้ยงสมองป้องกันสมองเสื่อม
ใช้นิ้วโป้งกดที่นิ้วชี้           2   ครั้ง         
ใช้นิ้วโป้งกดที่นิ้วกลาง     1   ครั้ง
ใช้นิ้วโป้งกดที่นิ้วนาง       3   ครั้ง         
ใช้นิ้วโป้งกดที่นิ้วก้อย      4   ครั้ง
แล้วทำกลับกัน 
โดยมากดที่นิ้วนาง           3   ครั้ง          
กดที่นิ้วกลาง                    1   ครั้ง
กดที่นิ้วชี้                          2   ครั้ง                
เป็นการจบเท่ากับ 1 ชุด  รวมเป็น 1 ชุด 

พอเริ่มชุดที่ 2 ให้กดนิ้วกลาง  1 ครั้ง ต่อไปเลย      ทำอย่างนี้ให้ได้ 50 ชุดต่อวัน                

ความสัมพันธ์ของสมองกับปลายนิ้วมือ  จะเกิดพลังงานครบวงจรของเขาเอง  เป็นการกระตุ้นให้หลั่งสารเอนโดรฟิน ฝึกการหายใจเข้าอย่างช้าๆ  ให้พุงป่องออก  แล้วหายใจออกให้พุงยุบลง ( หายใจลึกๆ )  เป็นการไปกระตุ้นเซลล์สมองที่คุมโปรแกรมความจำที่ดีงามในอดีต  หรือปัจจุบัน  และเป็นการเพิ่มออกซิเจนให้ปอดกับสมอง ในทางตรงกันข้ามถ้าหายใจถี่ๆ  ตื้นๆ  เร็วๆ  จะเป็นการกระตุ้นเซลล์สมองกลุ่มที่บันทึกเรื่องไม่ดีเอาไว้ให้ออกมาใช้งานจึงควรฝึกหายใจช้าๆ  เพื่อกระตุ้นเซลล์สมองกลุ่มที่บันทึกเรื่องดีๆ  ออกมาใช้งาน  เป็นวิธีป้องกันสมองเสื่อมได้อีกวิธีหนึ่ง  

โดย: คุณทราย บ้านเพื่อสุขภาพ

ข้อความนี้ถูกเขียนใน สุขภาพและความสุขสมบูรณ์ คั่นหน้า ลิงก์ถาวร

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s