น้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอก

ระบบย่อยอาหาร น้ำมันมะกอก ช่วยให้ระบบการทำงานของส่วนต่างๆ ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นกระเพาะอาหาร ตับอ่อน ลำไส้ และถุงน้ำดี ทั้งนี้ยังช่วยป้องกันการก่อตัวของนิ่วอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีข้อมูลบ่งชี้ว่าน้ำมันมะกอกช่วย บรรเทาอาการกระเพาะอักเสบ แผลในกระเพาะ และยังเป็นยาระบายอ่อนๆ

การเลือกน้ำมันมะกอกในการล้างพิษตับและถุงน้ำดีนั้น ดูได้ที่ฉลากข้างขวด มีคำว่า Extra Virgin Olive Oil สกัดแบบ cold pressed คือ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ หีบเย็น แต่ละประเทศที่ผลิตน้ำมันมะกอกจะมีลักษณะเด่นเป็นของตัวเอง เช่น a) Greece จะมีความข้นกว่า (Heavy Texture) b) Spain จะมีกลิ่นและรสชาติที่แรงกว่าประเทศอื่น c) ฝรั่งเศส (Provencal) จะมีกลิ่นหอมหวาน (Fruity) d) Italy จะคล้ายกับ Spain จะมีกลิ่นที่เด่นกว่าเหมือนกัน มะกอกพันธุ์ดีที่สุด คือ Green Provencal หรือ Tuscan Olives (ดังภาพ)

วิธีง่ายและดีที่สุด
1.ล้างพิษในตับด้วยสูตรน้ำเห็ดสามอย่างเป็นประจำจนรู้สึกว่านอนหลับสบายคะ
2.เข้านอนก่อน 4 ทุ่ม ถึง ตี 5 ดีที่สุดคะ
3.งดอาหารที่มีเนื้อสัตว์สัปดาห์ละ 1 วัน เป็นการล้างพิษให้ตับไปด้วยนะคะ
4. กินขมิ้นชันแบบแคปซูล(ง่ายสุด) ก่อนนอนเป็นประจำจะช่วยขับไขมันเกาะตับให้คะ
5.กินอาหารก่อนตะวันตกดิน(18.00 น.) เป็นประจำจะช่วยให้ตับทำงานหนักน้อยลงคะ และ ก่อน 4 ทุ่ม กินน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ (ท้องว่างพอดี ถ้ากินข้าว 18.00น.) จะช่วยขับสิ่งต่างๆ ที่เกาะอยู่ในตับให้ออกมาได้คะ

ระบบต่อมไร้ท่อ น้ำมันมะกอก ช่วยให้ระบบการเผาผลาญอาหาร (metabolic function) ภายในร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ น้ำมันมะกอกได้กลายเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด ในการป้องกันและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวานจาก การศึกษาล่าสุดพบว่าระดับกลูโคสของ ผู้ที่มีสุขภาพดีจะลดลง12% เมื่อรับประทานน้ำมันมะกอก

ช่วยการหมุนเวียนของโลหิต น้ำมันมะกอก ช่วยป้องกันภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง (arteriosclerosis) รวมทั้งภาวะอื่นๆที่เกี่ยวข้อง นอกจากนี้ ยังช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง หัวใจล้มเหลว หัวใจวาย ไตวาย และเส้นเลือดในสมองแตก

ที่มา : คุณทราย

About these ads
เรื่องนี้ถูกเขียนใน สุขภาพและความสุขสมบูรณ์, อาหารและเครื่องดื่ม และติดป้ายกำกับ คั่นหน้า ลิงก์ถาวร

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s